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吃王八有补充营养 、预防疾病、滋阴补肾的好处。1、补充营养 。该食物中含有丰富的蛋白质,可以起到补充营养的作用,而且里面的蛋白质属于功能蛋白 ,不仅不会引起营养过剩的现象,还可以有效的调节人体的营养均衡